Przepisy na świeżo wyciskane soki
Szał na świeżo wyciskane soki trwa od dawna. I nie ma się co dziwić. Świeże soki dają mnóstwo energii, dostarczają organizmowi ważnych dla dobrej kondycji składników odżywczych, są bardzo proste do... czytaj
Wegańskie smoothie z sokiem z mandarynek. Test soków Andros
To wegańskie smoothie na bazie soku z mandarynek wymyśliła moja najstarsza córeczka, która jest wielką fanką owocowych miksów. Muszę przyznać, że kompozycja smakowa jest perfekcyjna, a smoothie daje super energetycznego kopa.... czytaj
Akcja motywacja! Cztery proste rady, które ułatwią Ci zdrowy start!
Wiem jak to jest. Siedzisz pod kocem opatulona w grube swetrzysko, w którym wyglądasz jak ludzik Michelin. Na stoliku, na wyciągnięcie ręki przyjemne dopalacze z gatunku tych, co to poprawiają... czytaj
Zielone smoothie z imbirem. Akcja motywacja!
Zielone smoothie z imbirem to mój pomysł na rozpoczęcie nowego roku. Nie powzięłam w tym roku żadnych szczególnych noworocznych postanowień. Nie spisałam listy zadań, ani planów. Mam w głowie jedną... czytaj
Rusz się na wiosnę! Jak zacząć biegać.
No dobra moja miła, tak z ręką na sercu powiedz mi proszę, co ostatnio zrobiłaś dobrego dla swojego ciała? Kiedy ostatnio pobiegałaś? Czy w tym tygodniu biegałaś, lub odbyłaś jakiś... czytaj
W co się ubrać na biegówki
Spadł wreszcie wyczekiwany od tygodni śnieg i ruszyliśmy na biegówki. To sport, który polecam właściwie wszystkim. Nie trzeba tu specjalnych umiejętności i wybitnej kondycji. Można poruszać się w tempie szybszym... czytaj
Odchudzone faworki w wersji fit. Chrust
Jeśli lubisz faworki, ale z różnych względów unikasz potraw smażonych, kalorycznych, tłustych, to mam przepis na odchudzone faworki w wersji fit, który z pewnością spodoba Ci się tak samo jak... czytaj
Wegański koktajl truskawowy
To co z tego, że zima i truskawki? Za taki pyszny koktajl truskawkowy oddałabym wiele. Nie zawiera cukru, ani laktozy, dodaje mnóstwo energii i cudownie poprawia nastrój :) Wegański koktajl... czytaj
Wegański koktajl z ananasa i mango
Trzy składniki, 3 minuty pracy i efekt, który po prostu zwala z nóg. Pyszny, aromatyczny, aksamitny napój na bazie mleka sojowego. Polecam! Wegański koktajl z ananasa i mango Ananasa i mango... czytaj
Pyszne ciasto fit bez tłuszczu i cukru
To pyszne ciasto fit bez cukru i tłuszczu przygotowuje się je nie dłużej niż kwadrans. Ma bardzo ciekawą, zróżnicowaną konsystencję, nie zawiera tłuszczu, ani cukru i jest pyszne. Czego chcieć... czytaj
Wegańskie jaglane Latte na rozgrzanie i odporność organizmu.
Jeśli nawet własny mąż mówi Ci, że Twoje wegańskie jaglane Latte jest świetne, to coś musi w tym być. Po pierwsze cudownie rozgrzewa, a teraz bardzo nam wszystkim tego potrzeba,... czytaj
Czy biegać i w czym biegać, gdy jest zimno?
W czym biegać, gdy jest zimno – to pytanie często zadają sobie początkujący biegacze. Wczoraj przebiegłam 4 kilometry i nie ma się czym chwalić, bo to dystans w zasadzie żaden.... czytaj
Fit life
Przepisy na świeżo wyciskane soki
Szał na świeżo wyciskane soki trwa od dawna. I nie ma się co dziwić. Świeże soki dają mnóstwo energii, dostarczają organizmowi ważnych dla dobrej kondycji składników odżywczych, są bardzo proste do przygotowania i przede wszystkim są bardzo smaczne! Do wyboru masz niesamowicie dużo warzyw i owoców,...czytaj
Wegańskie smoothie z sokiem z mandarynek. Test soków Andros
To wegańskie smoothie na bazie soku z mandarynek wymyśliła moja najstarsza córeczka, która jest wielką...czytaj
Akcja motywacja! Cztery proste rady, które ułatwią Ci zdrowy start!
Wiem jak to jest. Siedzisz pod kocem opatulona w grube swetrzysko, w którym wyglądasz jak...czytaj
Moda i uroda
#Stylizacja tygodnia z ciepłym kardiganem
Lekka sukienka w jesiennych barwach i miękki, ciepły kardigan to zestaw, który doskonale sprawdza się właśnie teraz. Gdy jest ciepło, nie trzeba rajstop, w chłodniejsze dni dobieram grubsze rajstopy w zdecydowanym kolorze. Do tego wygodne sztyblety lub miękkie kozaki z weluru, pojemna torebka i perfekcyjny...czytaj
Kupujemy botki na jesień – wielki przegląd modeli 2018!
Botki są uniwersalnymi butami na jesień i ciepłą zimę, ale też coraz chętniej nosimy je...czytaj
#Stylizacja tygodnia z bluzką w paski i plecakiem Kanken
Klasyczna bluzka w paski jest żelazną pozycją w minimalistycznej szafie. Paski mogą być cieńsze lub...czytaj
DIY
Jak zrobić wianek ze świeżych kwiatów DIY
Wianek ze świeżych kwiatów to urocza ozdoba do wykorzystania przy wielu okazjach. Możesz nim przystroić stół podczas rodzinnego przyjęcia, zawiesić na drzwiach wejściowych do domu lub użyć jako elementu odświętnej stylizacji. Wianki ze świeżych kwiatów pięknie zdobią główki dziewczynek przystępujących do pierwszej komunii i oczywiście...czytaj
Kalendarz adwentowy na ostatnią chwilę – DIY
Proste rozwiązania bywają najlepsze. W tym roku zachwycił mnie pomysł na kalendarz adwentowy, który moja...czytaj
Jak zrobić las w słoiku DIY
Piękna, prosta forma roślinna zamknięta w słoiku – to coś dla osób, które lubią otaczać się...czytaj
Najnowsze filmy
Jak zrobić koc z wełny czesankowej – instrukcja z filmem! DIY
Od dawna się przymierzałam, żeby zrobić koc z wełny czesankowej. Pięć kilogramów czystej żywej wełny czesankowej, godzina przyjemnej pracy i koc o wymiarach 180×145 cm gotowy! Tym razem wyzwanie podjęła moja... czytaj
Cztery sposoby na lepienie pierogów – instrukcja ze zdjęciami + film
Lepienie pierogów to nasz sport narodowy, a lepienie pierogów w grudniu to można rzec patriotyczny obowiązek. Na świątecznym stole pierogi być muszą. A cały grudzień sprzyja wszelkim spotkaniom towarzyskim, na... czytaj
Haul zakupowy (Westwing) – dodatki do domu w stylu scandi
Nie da się urządzić wnętrza w kilka dni. Oczywiście można pomalować ściany, wstawić meble, rozłożyć dywany i zawiesić obrazy, ale o charakterze wnętrza decydują te maleńkie drobiazgi, które przybywają latami,... czytaj
Jak urządzić przyjęcie w stylu rustykalnym w pięciu prostych krokach.
Bez względu na to, czy mieszkasz w wielkim mieście, maleńkim miasteczku, czy na wsi, natura jest wszech obecna w Twoim życiu. I w moim też. Czasem po prostu trzeba przetrzeć... czytaj
miniblog
7 filmów do obejrzenia na pożegnanie wakacji
Ten wpis pomogły mi przygotować moje córki. Stworzyłyśmy wspólnie listę filmów, które od biedy można nazwać familijnymi, choć nie lubię tego określenia. Te z poniższej listy wyłamują się z kanonu typowych filmów rodzinnych, to raczej filmy, które zmuszają do myślenia, nieoczywiste w ocenie, choć znajdziesz wśród nich także bezpieczne klasyki kina …czytaj