Przepisy na świeżo wyciskane soki
Szał na świeżo wyciskane soki trwa od dawna. I nie ma się co dziwić. Świeże soki dają mnóstwo energii, dostarczają organizmowi ważnych dla dobrej kondycji składników odżywczych, są bardzo proste do... czytaj
Wegańskie smoothie z sokiem z mandarynek. Test soków Andros
To wegańskie smoothie na bazie soku z mandarynek wymyśliła moja najstarsza córeczka, która jest wielką fanką owocowych miksów. Muszę przyznać, że kompozycja smakowa jest perfekcyjna, a smoothie daje super energetycznego kopa.... czytaj
Akcja motywacja! Cztery proste rady, które ułatwią Ci zdrowy start!
Wiem jak to jest. Siedzisz pod kocem opatulona w grube swetrzysko, w którym wyglądasz jak ludzik Michelin. Na stoliku, na wyciągnięcie ręki przyjemne dopalacze z gatunku tych, co to poprawiają... czytaj
Zielone smoothie z imbirem. Akcja motywacja!
Zielone smoothie z imbirem to mój pomysł na rozpoczęcie nowego roku. Nie powzięłam w tym roku żadnych szczególnych noworocznych postanowień. Nie spisałam listy zadań, ani planów. Mam w głowie jedną... czytaj
Rusz się na wiosnę! Jak zacząć biegać.
No dobra moja miła, tak z ręką na sercu powiedz mi proszę, co ostatnio zrobiłaś dobrego dla swojego ciała? Kiedy ostatnio pobiegałaś? Czy w tym tygodniu biegałaś, lub odbyłaś jakiś... czytaj
W co się ubrać na biegówki
Spadł wreszcie wyczekiwany od tygodni śnieg i ruszyliśmy na biegówki. To sport, który polecam właściwie wszystkim. Nie trzeba tu specjalnych umiejętności i wybitnej kondycji. Można poruszać się w tempie szybszym... czytaj
Odchudzone faworki w wersji fit. Chrust
Jeśli lubisz faworki, ale z różnych względów unikasz potraw smażonych, kalorycznych, tłustych, to mam przepis na odchudzone faworki w wersji fit, który z pewnością spodoba Ci się tak samo jak... czytaj
Wegański koktajl truskawowy
To co z tego, że zima i truskawki? Za taki pyszny koktajl truskawkowy oddałabym wiele. Nie zawiera cukru, ani laktozy, dodaje mnóstwo energii i cudownie poprawia nastrój :) Wegański koktajl... czytaj
Wegański koktajl z ananasa i mango
Trzy składniki, 3 minuty pracy i efekt, który po prostu zwala z nóg. Pyszny, aromatyczny, aksamitny napój na bazie mleka sojowego. Polecam! Wegański koktajl z ananasa i mango Ananasa i mango... czytaj
Pyszne ciasto fit bez tłuszczu i cukru
To pyszne ciasto fit bez cukru i tłuszczu przygotowuje się je nie dłużej niż kwadrans. Ma bardzo ciekawą, zróżnicowaną konsystencję, nie zawiera tłuszczu, ani cukru i jest pyszne. Czego chcieć... czytaj
Wegańskie jaglane Latte na rozgrzanie i odporność organizmu.
Jaglane Latte jest świetne, cudownie rozgrzewa, a teraz bardzo nam wszystkim tego potrzeba, no i wzmacnia odporność organizmu. Kawę dosłodziłam rozgotowanymi na papkę daktylami. Jeśli chcesz, by była słodsza, dodaj... czytaj
Czy biegać i w czym biegać, gdy jest zimno?
W czym biegać, gdy jest zimno – to pytanie często zadają sobie początkujący biegacze. Wczoraj przebiegłam 4 kilometry i nie ma się czym chwalić, bo to dystans w zasadzie żaden.... czytaj
Fit life
Przepisy na świeżo wyciskane soki
Szał na świeżo wyciskane soki trwa od dawna. I nie ma się co dziwić. Świeże soki dają mnóstwo energii, dostarczają organizmowi ważnych dla dobrej kondycji składników odżywczych, są bardzo proste do przygotowania i przede wszystkim są bardzo smaczne! Do wyboru masz niesamowicie dużo warzyw i owoców,...czytaj
Wegańskie smoothie z sokiem z mandarynek. Test soków Andros
To wegańskie smoothie na bazie soku z mandarynek wymyśliła moja najstarsza córeczka, która jest wielką...czytaj
Akcja motywacja! Cztery proste rady, które ułatwią Ci zdrowy start!
Wiem jak to jest. Siedzisz pod kocem opatulona w grube swetrzysko, w którym wyglądasz jak...czytaj
Moda i uroda
Kupujemy śniegowce. Przegląd modeli z 2019 roku.
Zimowa aura rządzi się swoimi prawami. Głęboki śnieg, oblodzone chodniki, roztopy i pośniegowe błoto wymagają odpowiedniego zabezpieczenia stóp przed chłodem i wilgocią. Na wyjazd w góry Śniegowce kojarzą się w pierwszej kolejności z puchatymi wysokimi butami idealnymi do założenia podczas zimowego urlopu tuż po zejściu ze...czytaj
Stylizacja z białą koszulą
Biała koszula i czarne spodnie to zestaw, który zawsze wygląda dobrze. Bez względu na to,...czytaj
Co spakować na wyjazd w góry
Kilka dni w górach i człowiek czuje się jak nowy. Wybierając się na taki wypad...czytaj
DIY
Błyskawiczny wianek z bombek DIY
To jest niezwykle prosty i efektowny patent na wianek z bombek. Taką ozdobę można wykorzystać na wiele sposobów, np. do dekoracji drzwi wejściowych lub ściany. Można ją również postawić na półce, zawiesić w dowolnym miejscu lub położyć na stole. Zamo zrobienie takiego stroiku to niesamowita...czytaj
Malowane dynie – pomysł na jesienną dekorację DIY
Pomysł jest prosty i bardzo efektowny – my miałyśmy przy okazji masę dobrej zabawy :)...czytaj
Jak zrobić wianek ze świeżych kwiatów DIY
Wianek ze świeżych kwiatów to urocza ozdoba do wykorzystania przy wielu okazjach. Możesz nim przystroić...czytaj
Najnowsze filmy
Jak zrobić koc z wełny czesankowej – instrukcja z filmem! DIY
Od dawna się przymierzałam, żeby zrobić koc z wełny czesankowej. Pięć kilogramów czystej żywej wełny czesankowej, godzina przyjemnej pracy i koc o wymiarach 180×145 cm gotowy! Tym razem wyzwanie podjęła moja... czytaj
Cztery sposoby na lepienie pierogów – instrukcja ze zdjęciami + film
Lepienie pierogów to nasz sport narodowy, a lepienie pierogów w grudniu to można rzec patriotyczny obowiązek. Na świątecznym stole pierogi być muszą. A cały grudzień sprzyja wszelkim spotkaniom towarzyskim, na... czytaj
Haul zakupowy (Westwing) – dodatki do domu w stylu scandi
Nie da się urządzić wnętrza w kilka dni. Oczywiście można pomalować ściany, wstawić meble, rozłożyć dywany i zawiesić obrazy, ale o charakterze wnętrza decydują te maleńkie drobiazgi, które przybywają latami,... czytaj
Jak urządzić przyjęcie w stylu rustykalnym w pięciu prostych krokach.
Bez względu na to, czy mieszkasz w wielkim mieście, maleńkim miasteczku, czy na wsi, natura jest wszech obecna w Twoim życiu. I w moim też. Czasem po prostu trzeba przetrzeć... czytaj
miniblog
Filmy i seriale z Londynem w tle – subiektywny wybór dla miłośników londyńskich klimatów
Miasta mają duszę i swój niepowtarzalny klimat. To swoiste DNA zapisane gdzieś w kodzie genetycznym każdego miasta sprawia, że czujemy się w każdym z miejsc inaczej, dobrze lub źle, czasami czujemy się wyjątkowo. Tak jest z Londynem. Jedni kochają to miasto, inni nie mogą go znieść. Ja Londyn uwielbiam za …czytaj