Szał na świeżo wyciskane soki trwa od dawna. I nie ma się co dziwić. Świeże soki dają mnóstwo energii, dostarczają organizmowi ważnych dla dobrej kondycji składników odżywczych, są bardzo proste do przygotowania i przede wszystkim są bardzo smaczne! Do wyboru masz niesamowicie dużo warzyw i owoców, czyli ilość zestawień smakowych jest w zasadzie nieograniczona. Możesz pić soki jednoskładnikowe, albo zaszaleć i stworzyć swoją ulubioną kompozycję. Jeśli chodzi o sprzęt, to na początek wystarczy najprostsza wyciskarka do cytrusów i sokowirówka. Ja korzystam z wiekowego sprzętu z niższej półki cenowej i wcale mi to nie przeszkadza w produkcji moich soków ;) To co, skusisz się na szklaneczkę?
Burak, marchew, mandarynka
2 buraki
3 marchewki
500 g mandarynek
Buraki i marchewki obrać i pokroić w mniejsze kawałki. Wycisnąć sok korzystając z sokowirówki. Mandarynki przekroić na pół, Wycisnąć sok przy pomocy wyciskarki do cytrusów. Wymieszać oba rodzaje soków. Smacznego :)
Mango, truskawka, malina, pomarańcza
dojrzałe mango
6 truskawek
10 malin
4 pomarańcze
Pomarańcze przekroić na pół. Wycisnąć sok przy pomocy wyciskarki do cytrusów. Obrane mango, truskawki i maliny zmiksować. Wymieszać z sokiem pomarańczowym.
Jarmuż, ogórek, jabłko, banan, mięta
3 ogórki gruntowe
50 g jarmużu
jabłko
dojrzały banan
2 listki mięty
Ogórki przekroić na pół. Jabłko pozbawić pestek. Wycisnąć sok z ogórków, jarmużu i jabłka za pomocą sokowirówki. Zmiksować banana i miętę, dodać do soku, dokładnie wymieszać.
Komentarze
Chyba w końcu kupię prosty sprzęt aby tylko wyciskał dobrze soki a nie czekam nie wiadomo na co. W domu pijemy często wodę redox z naszego filtra jest zdrowa i smaczna ale już potrzebuję jakieś odmiany :)
Witaj,
Świetnie że dzielisz się przepisami na świeżo wyciskane soki. Naprawdę warto je pić ponieważ mają mnóstwo składników odżywczych w sobie.
Szkoda że wiele osób nie zna różnicy pomiędzy sokami z kartonu a świeżo wyciskanymi…
Ja od pewnego czasu, staram się żyć bardziej świadomie i pewnie. Dlatego stawiam na produkty pełnowartościowe. Stąd ten pomysł na więcej ruchu i wspomagacze, takie jak https://burnactive.pl/ który okazął się dla mnie naprawdę świetnym elementem codziennej diety!