Kategoria: Mikroblog
Jak schudnąć bez diety. Pięć prostych zasad zdrowego odchudzania, które doprowadzą Cię do celu.
Zapomnij o dietach cud i poradach typu jak zrzucić 10 kg w miesiąc. To bajki dla naiwnych dziewczynek. Zamiast diety zmień nieco swoje codzienne nawyki i naucz się, jak w prosty sposób popracować nad lepszym samopoczuciem. Nie obiecuję Ci gwiazdki z nieba i szałowych efektów po tygodniu, ale te pięć prostych zasad pomogły mi i moim… Czytaj dalej Jak schudnąć bez diety. Pięć prostych zasad zdrowego odchudzania, które doprowadzą Cię do celu.
Czas na zmianę – bo jeśli nie dziś, to kiedy?
Kiedy w maju 2014 roku ruszyłam swój przyciężki o 10 kg tyłek, nie spodziewałam się, że oto zrobiłam milowy krok w kierunku lepszego życia. Wcisnęłam się w legginsy, założyłam buty sportowe, przetruchtałam pierwszy kilometr i myślałam, że umrę. Brak tchu, ból w piersiach, zalewający oczy pot i bolące nogi, tak wspominam ten pierwszy raz. Połknęłam… Czytaj dalej Czas na zmianę – bo jeśli nie dziś, to kiedy?
Dlaczego lubisz piątek? Pięć sposobów na udane zakończenie tygodnia.
W piątek świat staje się piękniejszy. Nawet jeśli w planach masz całą listę zadań do wykonania, a pracę skończysz dobrze po 20-tej, to piątek wciąż pozostaje dla większości ulubionym dniem tygodnia. Z punktu widzenia matki Sprawa jest zasadniczo prosta. Piątkowy wieczór, gdy dzieciarnia ściągnie już do domu po całym tygodniu ganiania do szkoły, gdy w… Czytaj dalej Dlaczego lubisz piątek? Pięć sposobów na udane zakończenie tygodnia.
Nawet najgorszy trening jest lepszy niż żaden – 9 powodów, dla których warto biegać (lub uprawiać jakiś inny sport).
„Nie mam na to czasu”, „to nie dla mnie”, „mam chore kolano”, „nie lubię się męczyć”, „kogo na to stać”, „jestem zmęczona”, „muszę się zająć dziećmi”, „nie stać mnie”, „jest za zimno”, „jest za gorąco” – mogę wymieniać jeszcze długo. Znasz te wymówki pewnie na pamięć, dokładnie tak jak ja. Ile razy nasłuchałam się od… Czytaj dalej Nawet najgorszy trening jest lepszy niż żaden – 9 powodów, dla których warto biegać (lub uprawiać jakiś inny sport).
Co nowego w Lawendowym Domu?
Lawendowy Dom w nowej szacie wita Was w swoich progach. Pozostało jeszcze kilka drobiazgów do dopracowania, ale nie wpływają one zasadniczo na działanie bloga. Pozwólcie, że oprowadzę Was po jego zakątkach jak troskliwa gospodyni. Co nowego na stronie głównej? – Na górze rzuca się w oczy 5 wyeksponowanych wpisów, które Wam chcę przypomnieć i polecić.… Czytaj dalej Co nowego w Lawendowym Domu?
Przygoda życia – co zrobić, żeby nie przeszła Ci koło nosa?
Marzysz o bajecznym morskim rejsie, o rajskich plażach, przygodzie, o wietrze we włosach, o dawce emocji, o podróży w nieznane? Być może Twoje marzenie nieco się różni od mojego, ale każdy z nas ma w głowie taką tęsknotę i myśl, że może kiedyś, za ileś tam lat, coś takiego się wydarzy. A jeśli nie, to… Czytaj dalej Przygoda życia – co zrobić, żeby nie przeszła Ci koło nosa?
Kiedy jest najlepsza pora na bieganie?
Przebiegłam dziś 10 km, więc miałam sporo czasu na myślenie. Świeciło słońce, na niebie ani jednej chmury, temperatura w okolicach 25 stopni, wiatru brak. Niby upału nie było, ale biegnąc rozgrzanymi ulicami ze słońcem operującym ze wszystkich stron człowiek może się nieźle rozgrzać. Biegłam więc sobie i zastanawiałam się, kiedy jest najlepsza pora na bieganie?… Czytaj dalej Kiedy jest najlepsza pora na bieganie?
Dlaczego biegam i nie mam dość? Kobiecy poradnik motywacyjny bardzo subiektywny.
Nie jestem super wysportowaną babką z kaloryferem, nie przebiegłam maratonu i raczej się na to nie zapowiada, nie biorę udziału w biegach masowych, bo kiepsko się czuję w tłumie, nie biję rekordów szybkości, bo biegam bardzo wolno i na dość krótkich dystansach. Ale od ponad roku biegam jakieś 60-70 km miesięcznie, najczęściej metodą slow jogging,… Czytaj dalej Dlaczego biegam i nie mam dość? Kobiecy poradnik motywacyjny bardzo subiektywny.
Nowy wymiar piękna. Panache łamie stereotypy.
Wczorajszego wieczoru odbyła się inauguracja globalnej kampanii Panache: Modelled By Role Models – Nowy Wymiar Piękna. Sześć kobiet, które są twarzami tej kampanii będziemy podziwiać nie z powodu ich idealnych ciał, lecz tego, co sobą reprezentują, jakie mają osiągnięcia i jakie działania podjęły na rzecz społeczeństwa. Polską twarzą kampanii jest Martyna Kaczmarek, pomysłodawczyni akcji „Dzień… Czytaj dalej Nowy wymiar piękna. Panache łamie stereotypy.
Moje odchudzanie odcinek 8 rocznicowy! Jestem szczęściarą i nie boję się do tego przyznać.
Jestem szczęściarą. Tak samo jak Ty i Ty i pewnie jeszcze Ty miewam kiepskie dni, kiedy wszystko się wali, kłopoty spadają mi na głowę jak deszcz. Poniedziałkowe poranki doprowadzają mnie do szału, wczesne wstawanie to mój wróg, a codzienny wyścig z czasem to z góry przegrana walka. Mimo to jestem cholerną szczęściarą, bo któregoś takiego… Czytaj dalej Moje odchudzanie odcinek 8 rocznicowy! Jestem szczęściarą i nie boję się do tego przyznać.
Fotografia kulinarna. Aranżacja planu zdjęciowego w punktach + film.
Plan zdjęciowy to scena, na której gwiazdą będzie potrawa. Jak sprawić, by ją wyeksponować, podkreślić jej atuty i wywołać u odbiorcy pozytywne emocje? Nie ważne, co fotografujecie, tylko w jaki sposób. Każdą potrawę można pokazać na zdjęciu apetycznie, ale o tym napiszę w kolejnym odcinku. Dziś skupiamy się na aranżacji planu zdjęciowego. Specjalnie dla tych, którzy… Czytaj dalej Fotografia kulinarna. Aranżacja planu zdjęciowego w punktach + film.
No i co z tego, że wiosna? Jak przeżyć przesilenie wiosenne i wyjść z tego przez szwanku.
Jeśli czujesz, że brakuje Ci sił, zapadasz w niekontrolowane drzemki niczym emerytka śledząca kolejny odcinek „Klanu”, jesteś podminowana, wkurzona nie wiadomo na co, Twoja cera wygląda jak szary worek po kartoflach, włosy wypadają garściami, chce Ci się płakać i śmiać, chcesz zrzucić 5 kg w tydzień, wyglądasz cudownie, by za chwilę załamać się na widok… Czytaj dalej No i co z tego, że wiosna? Jak przeżyć przesilenie wiosenne i wyjść z tego przez szwanku.
Ja w DDTVN. Tym razem balkon!
Po burzliwej dyskusji na Facebooku dotyczącej wyboru sukienki, ostatecznie zdecydowałam się na niebieską ołówkową, z lekkiej wełny z różowym paskiem. Dziękuję za wszelkie porady i głosy rozsądku i wydaje mi się, że wspólnie podjęłyśmy dobrą decyzję. Na Was zawsze mogę liczyć! Wczorajszego ranka znów zawitałam na plan programu Dzień Dobry TVN. Tym razem czekał na… Czytaj dalej Ja w DDTVN. Tym razem balkon!
Weź się za siebie! Pięć powodów, dla których nigdy tego nie zrobisz, z obrazkami ;)
Dwa razy podchodziłam do tego tekstu. Za pierwszym razem naskrobałam coś w stylu tradycyjnego motywacyjnego bla, bla bla, które znamy chyba wszyscy. Wiemy przecież, że jesteśmy kowalami swojego losu, mamy w sobie pokłady niewykorzystanej energii i wystarczy tylko impuls, by tę energię uwolnić. Tylko powiedzcie mi jak, bo przecież… Nie mam czasu Pracuję/studiuję/siedzęwdomuzdzieckiem/zbijampokątachbąki/udajężesięuczę, a w wolnych… Czytaj dalej Weź się za siebie! Pięć powodów, dla których nigdy tego nie zrobisz, z obrazkami ;)
Bez glutenu, bez mięsa, bez laktozy, bez cukru. Słów kilka o (nie)tolerancji.
Jak to w końcu jest z tymi dietami i alergiami? Nie jesz mięsa, ani glutenu, uniksz laktozy, na cukier patrzysz jak na wroga publicznego numer jeden. Czy to nowe szaleństwo, czy krótkotrwała moda? Wege, sugarfree, glutenfree to ostatnio najmodniejsze słowa klucze, z których część się wyśmiewa, część traktuje z przymrużeniem oka, część przyjmuje jak religię,… Czytaj dalej Bez glutenu, bez mięsa, bez laktozy, bez cukru. Słów kilka o (nie)tolerancji.
Dlaczego nie mogę się doczekać lutego?
Życiem rządzą przypadki. Czasami się nawet zdarza, że są to przypadki wybitnie szczęśliwe, które nakręcają całą sprężynę pozytywnych wydarzeń. Kiedy kilka lat temu rozpoczynałam współpracę z firmą Sante, nie mogłam się spodziewać, że rozwinie się ona tak dynamicznie i pójdzie w tak ekscytującym kierunku. Miniony rok był dla mnie rokiem wielu pozytywnych zmian. Zrzuciłam z… Czytaj dalej Dlaczego nie mogę się doczekać lutego?
A tymczasem na Instagramie…
A tymczasem na Instagramie się dzieje :) Codziennie nowe zdjęcia zza kulis, czyli co słychać w Lawendowym Domu nieoficjalnie. Zapraszam na mój profil, który znajdziecie tu :)
Aktywna zima, czyli z górki na pazurki!
Biały puch, białe szaleństwo na czym się da, a najlepiej na własnej pupie ;) Pozdrawiam Was bardzo, bardzo zimowo z przepięknego Beskidu Niskiego!