Pora spojrzeć prawdzie w oczy – spożywamy za dużo cukru. Wiadomo, wszystko jest dla ludzi, cukier też, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę ile tego ukrytego cukru zawierają produkty z pozoru niewinne. Weźmy pod lupę wodę smakową. Czy wiecie, że niby niewinna, tak popularna woda o smaku truskawek lub cytryny zawiera w 500 ml aż 4,5 łyżeczek cukru?! Dla porównania Coca-Cola ma 5 łyżeczek cukru, czyli niewiele mniej… Proponuję Wam zdrowy zamiennik, który doskonale gasi pragnienie i cukru nie zawiera wcale. Panie i Panowie, czas polubić się z domową wodą smakową. Przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę i można wykorzystać to, co macie pod ręką. Do dowolnego naczynia, wkładam np.
– truskawki
– pomarańcze
– mandarynki
– maliny
– jagody
– jeżyny
– limonki
– arbuz
– melon.
Świetnie, orzeźwiająco smakuje też
– ogórek
oraz zioła:
– mięta
– melisa
– szałwia
– tymianek.
Do tego woda i gotowe. Jeśli bardzo, ale to bardzo potrzebujecie trochę słodyczy, to można dodać odrobinę miodu albo liście stewii.
Oto kilka moich ulubionych zestawów smakowych:
Limonka, ogórek i szałwia
Mandarynka, truskawki i mięta
Cytryna, ogórek
Truskawki, borówki
Cytryna, mięta
Komentarze
Piękne zdjęcie! Pożerałabym te owoce :)
Smacznego :)
mmmm, nie tylko pięknie wyglądają :) ale i smakują super! Muszę się w te słoiki zaopatrzyć :)
Ola, bez słoików też pyszne ;) Pozdrawiam serdecznie!
Myślę że te słoiki to fajna zachęta dla dzieci :) chociaż mój nawet bez tego uwielbia wodę :)
tez nie kupuje wody juz od laaaat, na szczescie u nas dobra jest kranowka a z owockami ogoreczkiem itp. idealna :-) <3 <3
u nas też kranówka króluje :)
<3 <3
U nas też kranówka, wcześniej filtrowana :)
Właśnie się zastanawiałam dlaczego w Polsce smakowe wody są słodzone.
Dobre pytanie :)
Wyglądają przepięknie :D i pewnie też świetnie smakują.
Skąd się bierze takie fajne słoiczki?
wlasnie te sloiki sa czadowe ;)
:)
Kupuje się np. w sklepie Tiger, Duka lub Home&You :)
najlepsza woda smakowa zrobiona samemu!!! jest pyszna!!!!
kiedy nabiera smaku? zostawic to na noc w lodowce? wymieszac i wytarmosic porzadnie i juz? jaki czas jest najlepszy do oddania smaku w maksimum?
Trudne pytania, a sprawa jest raczej prosta. Wrzucam owoce do naczynia, zalewam wodą i woda jest gotowa do spożycia. Taką wodę możesz zabrać ze sobą na trening, na zakuoy lub powoli sączyć podczas pracy przy komputerze :)
Cudnie wygladaja nie pije kupnych, smakowych wod, corcie tez wola normalna wode :) ale taka jak Twoja chetnie dla nich przygotuje
Cukier ulepsza smak, wiec lepiej wrzucic cukier i sprzedac, niz miec zacna wode o smaku ogorka bez cukru, bo kto to wypije?
Dziś oglądałam na ten temat program „wiem ,co jem i co kupuję „.W szoku jestem.Człowiek myślała,że robił dobrze kupując dziecku te wszystkie Kubuś Water,bo to przecież woda :/ tak samo nie wiedziałam,że woda żródlana jest zbliżona składem do kranówki i najlepsza jest jednak mineralna.A tak ładnie brzmią nazwy wód źródlanych. P.s-Woda żywiec zdrój produkowana jest w zachodniopomorskim …szok !
Zauważ ze tam nigdzie nie ma napisane ze to woda;) tylko np. „Żywiec truskawkowy”. Nie dajmy się oszukać
Słusznie, trzeba czytać etykiety, ale często nieświadomie dajemy się nabrać.
Aleksandra Zaremba,nie no woda to jest…ale na pewno nie z naturalnymi ekstraktami.Zazwyczaj skład wygląda tak : woda,cukier i/lub syrop g-f, aromaty….masakra…już nigdy wody smakowej,a już na pewno nie dla dzieci.Tak samo,jak dopiero niedawno z programu „wiem,co jem…” dowiedziałam się ,ze jak na serze nie ma słowa „ser” to nie jest ono serem.I rzeczywiście.Poszłam do sklepu a tam tylko na opakowaniach „typu gouda”,”edamski”-ale nigdzie słowa ser !!! W końcu znalazłam JEDEN,ale z odpowiednią do jakości ceną.No,ale wolę kupić drożej niż jejść masy seropodobne :/ jaki człowiek naiwny jest…
Gdzie można kupić takie fajne słoiki?
I ja podpinam sie pod pytanie😊
Ja również;-)
W tigerze m.in ;)
Ola już odpowiedziała, ja dodam, że są w letniej kolekcji Duka.
Widzialam pani ksiazke w Rossmannie wyglada pieknie, chyba sie na nia skusze :)
Bardzo mi miło :)
Jak długo nabiera smaku?
Podpinam sie pod pytanie ;)
Dziewczyny, podobnie jak woda z plasterkiem cytryny, smak czuć praktycznie od razu, z czasem jest intensywniejszy
Pysznie :) ja uwielbiam wodę z arbuzem a dla schodzenia jej zawsze mam arbuzowe kostki :)
Oj ja też :)))
wiemy i nas to przeraża! Na szczęście można przygotować takie zdrowe pyszności prosto w domu!
Truskawka i rozmaryn
Pychotka, dzięki Kasiu za inspirację :)
cytryna, pomarańcza, ogórek i mięta wg ayurvedy na płaski brzuszek ;)
mniam
Mniam :) Musze koniecznie sprobowac tej z mandarynkami. Ja lubie jeszcze wode sodowa z mrozonymi owocami zamiast lodu. Ostatnio moj ulubiony napoj.
A tak poza tematem, to ostatnio robilam twoja kokosowa kasze jaglana z jarmuzem i lososiem. Pycha! Wszystkim bardzo smakowalo.
Agnieszko, doskonały pomysł z tą wodą sodową. Super! Cieszę się, że kasza smakowała :)
woda ze sklepu zawiera cukier!????
Emily ,woda smakowa ma cukier i to sporo ;(
aaa smakowa.To wiem.Takiej nie kupuje.Myślałam, że chodzi o zwykłą mineralną.
cytryna mięta mój typ
Doskonały klasyk :)
Cudne i o niebo smaczniejsze od kupowanych w sklepie.
ja polecam meloniadę( zmiksowany melon i kilka kuleczek melonowych do dekoracji ) z truskawkami ( kawałeczki do dekoracji ) i sokiem z cytryny pychota !!!
W Toskanii upaly wiec przed snem woda z lodem i grejpfrutem :) dzieki za pomysl !
Wodę z miętą z ogródka (u nas połączenie mięta i melisa) znamy i pijemy od dawna, ale po Twoim wpisie w naszym ogródku przez cały weekend królowała woda z mandarynkami i truskawkami. Rewelacja.
Bardzo się cieszę i pozdrawiam znad szklaneczki ;)
teraz to truskawka z borówką i cytryną i pomarańcze+cytryna+goździki, w kolejce arbuz z miętą :) super pomysł z tymi wodami!
Ja nie kupuję wody smakowej wolę samą mineralną lub z jagodami goi jak kiedyś poleciłaś:)
Tą z jagodami też bardzo lubię :)
Ach kochana jak będzie robiła te dżemy z truskawek i banana to mieszaj je cały czas ja wczoraj tylko się do tyłu obejrzałam i już się przypaliły:(,po tem robiłam tylko z truskawek i mogłąm je zostawić na kilka min i nie przypaliły się a te z bananem tak.
Przepiękne zdjęcia! Moja ulubiona woda smakowa to po prostu wodę z miętą, cudownie orzeźwia, następnym razem kiedy będą ją robić dodam cytryny ;)
Agnieszko, dziękuję i pozdrawiam znad szklaneczki wody ;)
Mój ulubiony zestaw to malina i mięta – proste, ale mega orzeźwiające :) W taki upał jak dziś nieodzowna. Pozdrawiam
https://www.facebook.com/361805307360434/photos/pb.361805307360434.-2207520000.1441047177./435408870000077/?type=1&theater
U mnie latem zawsze wyjmuję jedną półkę z lodówki (mieszkam sama, więc mogę sobie na to pozwolić ;) ), żeby zmieścił się pięciolitrowy słoik, który wypełniam właśnie różnymi owocami i ziołami i zalewam wodą. Dobrym sposobem na szybsze puszczenie smaku przez owoce jest dociśnięcie ich (np. drewnianym tłuczkiem barmańskim) – choć nie są wtedy niestety tak fotogeniczne :D
<3
słoiki piękne i apetyczne :) taką wodę pije się w 2 minuty, a co z pozostałą zawartością słoika?
Możesz zjeść :)
U nas króluje mięta z cytryną! W sezonie z ogórkiem☺ Czekam na świeże truskawki żeby wypróbować kolejny przepis
U nas z cytryną najbardziej ulubiona
Schanis Sinior