To rodzaj ciasta, które udaje się nawet osobom stawiającym pierwsze kroki w kuchni. Wygląda jak milion dolarów, robi się je błyskawicznie, smakuje jak ambrozja. W dodatku wpisuje się doskonale w mój styl życia w wersji fit, no oczywiście, jeśli nie zjem całego na raz :)
Owsiane ciasto fit z brzoskwiniami
200 g płatków owsianych
100 g razowej mąki orkiszowej
50 g migdałów
1 łyżka mielonego cynamonu
1 łyżeczka sody
szczypta soli
2 jajka
80 ml mleka sojowego
100 ml oleju
400 g obranych dojrzałych owoców (u mnie przewaga brzoskwiń)
3 łyżki cukru lub ksylitolu
- Piekarnik nagrzać do 190 st. C.
- Płatki i migdały zmiksować na proszek.
- Do miski wsypać suche składniki, czyli zmiksowane płatki, migdały, mąkę cynamon, sodę i sól.
- W dzbanku energicznie wymieszać jajka, mleko i olej.
- Dodać do suchych składników, wyrobić ciasto. Będzie dość klejące i miękkie.
- Na blasze rozłożyć nieprzywierający papier do pieczenia lub matę silikonową.
- Wyłożyć ciasto i uformować je dłońmi. Ja zrobiłam prostokąt, ale może też być klasyczny okrągły kształt. Brzegi nieco podwyższyć, by powstał rant.
- Owoce pokroić w cząstki ułożyć na cieście, posypać cukrem lub ksylitolem. wstawić do nagrzanego piekarnika i piec ok. 40 minut.
- Odstawić do wystygnięcia, a następnie pokroić na porcje. Smacznego!
Komentarze
super pomysł na ciacho! jak owsiane to tym bardziej idealnie trafia w moje smaki, do tego najlepsze letnie owoce! :)
Będziemy za nimi tęsknić całą zimę :)
Fajne ciacho, lubię takie połączenia :)
Polecam z całego serca!
Kurczę, no MEEEEGA MEGA takie przepisy! sama je tworzę i uwielbiam wyszukiwać u innych! Zaraz jutro próbuję! Super!! :)
Witaj w Lawendowym Domu dziewczyno! Mega serdecznie pozdrawiam!
A czy będzie więcej przepisów w sylu fit? Przydałaby się taka fajna ściągawka:), bo wszystko tutaj wygląda i smakuje rewelacyjnie więc jest szansa, a raczej wręcz pewność że i „kuchnia na diecie” w wykonaniu Lawendowego Domu to uczta dla podniebienia i oczu:) proszę o pomoc i podpowiedzi na pyszne i atrakcyjne odchudzanie:)
Agi, sporo już tych przepisów fit pojawiło się w Lawendowym. Pyszne placki z kurkami http://lawendowy-dom.com.pl/placki-gryczane-z-sosem-kurkowym/, chłodnik http://lawendowy-dom.com.pl/chlodnik-pomidorowy-z-krewetkami-i-awokado/, placek z warzywami http://lawendowy-dom.com.pl/nalesniki-gryczane-z-bukietem-swiezych-warzyw-i-ziolowa-posypka/, burgery z bobu, ciasto marchewkowe, ale pomiń w nim polewę czekoladową http://lawendowy-dom.com.pl/18-maja-swiatowy-dzien-pieczenia-bez-ciebie-brakuje-wisienki-na-moim-torcie-a-dla-kogo-ty-upieczesz-ciasto/. Kolejne będą się pojawiały regularnie. Pozdrawiam bardzo serdecznie!
Bardzo dziękuję za podpowiedzi:) czekam z niecierpliwością na więcej przepisów w stylu fit:) a czy pojawiają się przepisy potraw ze zdjęć z 3. odc. „Moje chudnięcie”? Bo wyglądają obłędnie:) pozdrawiam
Agi, będą :)
czy może być dodane inne mleko niż sojowe np ryżowe?
Tak Kasiu, może być każde roślinne lub zwierzęce, jak kto woli.
Na pewno je zrobię
Smacznego Aniu :)
Dziś zrobię wygląda świetnie…
Mniam,owoce daja ciastu cudowny smak<3
Nie mogę się doczekać
pycha!!!!pół już nie ma! dodałam jeszcze malin!