Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – słyszeliście już pewnie setki razy to zdanie. Ja też, ale co robić, taka jest prawda. I nie ma tu wymówek, że czasu brak, czy nie jestem głodna. Ten pierwszy posiłek po wstaniu z łóżka po prostu trzeba zjeść i już. Co powiecie na śniadanie, które robi się samo, gdy Wy śpicie i jest gotowe, gdy doczłapiecie się do lodówki? To doskonały i bardzo prosty pomysł na nocną owsiankę. Trzy składniki podstawowe, a reszta, to już Wasz wybór – płatki owsiane, masło orzechowe i dowolne mleko. Płatki wsypujemy do miseczki lub słoika (jeśli planujemy jeść owsiankę w drodze do pracy), dodajemy łyżkę masła i mleko. Mieszamy. Do tego ulubione dodatki, no tu już Wam nie pomogę ;) Mogą być migdały, orzechy, siemię lniane, rodzynki, suszone śliwki, żurawina, figi, może być banan, gdy chcemy coś treściwszego, owoce jagodowe, brzoskwinie, mandarynki, jabłka. Właściwie nie potrafię skończyć tej wyliczanki, sami widzicie, ile jest możliwości. Dziś przed Wami typowo letnia nocna owsianka z owocami jagodowymi i kapką miodu. Smacznego :)
Nocna owsianka z masłem orzechowym
50 g płatków owsianych
łyżka masła orzechowego
150 ml dowolnego mleka
dodatkowo:
mieszanka owoców jagodowych
miód
Wieczorem wsypać płatki do słoika lub miseczki. Dodać masło, zalać mlekiem, wymieszać. Na wierzchu ułożyć owoce, dodać miód. Zamknąć słoik i wstawić do lodówki. Gotowe :)
Komentarze
U nas dziś Muffinki z jagodami :) mniam mniam
Pychotka :)
A w piątek pobałaganimy w eton z kaszubskimi truskawkami ;)
Wszystkie!
Dobra odpowiedź ;)
Witaj i ta owsianke nie gotujesz
Nie gotuję, sama się robi :)
czyli mleko , którym się zalewa ma być zimne ? :)
Poziomki uwielbiam i maliny i truskawki i wszystko !
:)
Też wszystkie;)
mmmm…i ten świeżutki miodek z ula….<3 LATO <3
Lato, lato, kocham :)
Poziomki i jeżyny
Uwielbiam :) Dziś mam bardzo słodkie, dojrzałe jeżyny, pycha :)
Wszystkie owoce o tej porze są pyszne dlatego robię teraz zapasy i zimą też zjem taką pyszna owsianke :))))
Magda, mrozisz?
ja lubię wszystko… u mnie porzeczki czerwone takie marne w tym roku… w czwartek za to idę do znajomej i sobie narwę pysznych porzeczek :)
Najbardziej to lubię porzeczki z cukrem :)))
A ja prosto z krzaczka. Jesli chodzi o czerwone 😊 czarnych na świeżo nie cierpię, za to kocham kompot i dżem, który jest idealny do plesniaka
Tak mroze teraz wszystkie owoce :) umyte i wysuszone owoce uklafam na folii aluminiowej w naczyniu zaroodpornym i zamrazam po ok 24 h przekladam do torebek i dzięki temu owoce zachowują kształt barwę i nic się że sobą nie skleja :) ważne aby owoce ułożyć w jednej warstwie :)) polecam bo zimą jak znalazł :)
Zrobilam wspaniale smakuje z truskawkami mhh
Ja też już dziś po śniadanku, pycha :)
poziomki mniam :))
Pięknie, zdrowo, kolorowo. U mnie mnóstwo czarnych porzeczek na krzaczkach, tak więc nakręciłam sobie owsiankę koktajlową z czarną porzeczką. To chyba jest dla mnie najszybsze i najpożywniejsze śniadanie. Wkładam do miksera co popadnie i kręcę (http://naturalnakuchnia.blox.pl/2015/07/Platki-owsiane-w-plynie-Koktajl-na-zdrowy.html)
Pozdrawiam słonecznie.
Aga P.
A ja, w związku z tym, iż poranki są gorące, kręcę sobie owocową owsiankę, szybko, prosto i zdrowo. jest pysznie. Zapraszam do mnie http://naturalnakuchnia.blox.pl/2015/07/Platki-owsiane-w-plynie-Koktajl-na-zdrowy.html
Zdecydowanie POZIOMKI <3 smacznego lata :D
Uwielbiam taką owsiankę. Piękna i taka pyszna. :)
Zrobiłam i jest cudna!!! Smakowało mnie i mężowi bardzo!!!! a do tego estetyczna i zdrowa. Takie lubię najbardziej. :)
A ja stawiam na orzeźwiającego arbuza, choć oczywiście nie w tym zestawieniu :))) chłodzi w takie parne dni!
Wczoraj zrobiłam i dzisiaj zjadłam na śniadanie w pracy, jest świetna i wchodzi na stałe do mojego menu śniadaniowego do pracy, dziękuję za inspirację i pozdrawiam :)
U mnie link nie działa
Już powinno być ok :)
Jeszcze nie działa 🤔
U mnie omlet owsiany z owocami i kapką syropu klonowego
Ale piękne letnie kolory!
Zazwyczaj jadłam owsiankę, ale ostatnio królują omlety ;) Dziś owsiany omlet z musem porzeczkowym, płatkami kolosa i migdałami ;)
Smacznie i zdrowo a do tego slicznie
Owsianka i omlet moje dwa ulubione letnie śniadania
Od wielu miesięcy robie codziennie nocną owsiankę. Zwykle na wodzie, czasem na mleku roślinnym. Zawsze z surowym owocem ❤
Piękna ta Twoja owsianka
Ja jadam awokado z pomidorem,pyszna i super zdrowo
Owoce z jogurtem albo twarożek z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem <3
Uwielbiam nocną owsiankę, choć przeplatam ją innymi śniadaniami. A ponieważ nie lubię mleka robię metodą Dr Bircher-Bennera, czyli zalewam sokiem jabłkowym z wodą