Nocna owsianka z masłem orzechowym. Ty śpisz, a śniadanie się robi :)

30 czerwca 2015, 14:34 | Desery Kuchnia Przepisy Wegetariańskie | 43
Nocna owsianka z masłem orzechowym. Ty śpisz, a śniadanie się robi :)

nocna-owsianka_5Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – słyszeliście już pewnie setki razy to zdanie. Ja też, ale co robić, taka jest prawda. I nie ma tu wymówek, że czasu brak, czy nie jestem głodna. Ten pierwszy posiłek po wstaniu z łóżka po prostu trzeba zjeść i już. Co powiecie na śniadanie, które robi się samo, gdy Wy śpicie i jest gotowe, gdy doczłapiecie się do lodówki? To doskonały i bardzo prosty pomysł na nocną owsiankę. Trzy składniki podstawowe, a reszta, to już Wasz wybór – płatki owsiane, masło orzechowe i dowolne mleko. Płatki wsypujemy do miseczki lub słoika (jeśli planujemy jeść owsiankę w drodze do pracy), dodajemy łyżkę masła i mleko. Mieszamy. Do tego ulubione dodatki, no tu już Wam nie pomogę ;) Mogą być migdały, orzechy, siemię lniane, rodzynki, suszone śliwki, żurawina, figi, może być banan, gdy chcemy coś treściwszego, owoce jagodowe, brzoskwinie, mandarynki, jabłka. Właściwie nie potrafię skończyć tej wyliczanki, sami widzicie, ile jest możliwości. Dziś przed Wami typowo letnia nocna owsianka z owocami jagodowymi i kapką miodu. Smacznego :)

Nocna owsianka z masłem orzechowym

50 g płatków owsianych

łyżka masła orzechowego

150 ml dowolnego mleka

dodatkowo:

mieszanka owoców jagodowych

miód

nocna-owsiankaWieczorem wsypać  płatki do słoika lub miseczki. Dodać masło, zalać mlekiem, wymieszać. Na wierzchu ułożyć owoce, dodać miód. Zamknąć słoik i wstawić do lodówki. Gotowe :)

nocna-owsianka_6

 

Beata Lipov

Ponoć mówią, że jestem najbardziej zakręconą 40-to latką w Polsce. Tysiąc pomysłów na minutę to moja specjalność. Gotuję, prowadzę warsztaty, biegam, wyciskam poty na siłowni, piszę książki, spotykam się z czytelnikami, motywuję dziewczyny takie jak Ty do dbania o siebie i zdrowszego, piękniejszego życia. Lawendowy Dom to także Twój dom.

Zapraszam
Beata Lipov

Komentarze

43 odpowiedzi na “Nocna owsianka z masłem orzechowym. Ty śpisz, a śniadanie się robi :)”

  1. U nas dziś Muffinki z jagodami :) mniam mniam

  2. Ula Tesdorpf pisze:

    Witaj i ta owsianke nie gotujesz

  3. Poziomki uwielbiam i maliny i truskawki i wszystko !

  4. mmmm…i ten świeżutki miodek z ula….<3 LATO <3

  5. Wszystkie owoce o tej porze są pyszne dlatego robię teraz zapasy i zimą też zjem taką pyszna owsianke :))))

  6. ja lubię wszystko… u mnie porzeczki czerwone takie marne w tym roku… w czwartek za to idę do znajomej i sobie narwę pysznych porzeczek :)

  7. Tak mroze teraz wszystkie owoce :) umyte i wysuszone owoce uklafam na folii aluminiowej w naczyniu zaroodpornym i zamrazam po ok 24 h przekladam do torebek i dzięki temu owoce zachowują kształt barwę i nic się że sobą nie skleja :) ważne aby owoce ułożyć w jednej warstwie :)) polecam bo zimą jak znalazł :)

  8. Ula Tesdorpf pisze:

    Zrobilam wspaniale smakuje z truskawkami mhh

  9. Emily P-a pisze:

    poziomki mniam :))

  10. Pięknie, zdrowo, kolorowo. U mnie mnóstwo czarnych porzeczek na krzaczkach, tak więc nakręciłam sobie owsiankę koktajlową z czarną porzeczką. To chyba jest dla mnie najszybsze i najpożywniejsze śniadanie. Wkładam do miksera co popadnie i kręcę (http://naturalnakuchnia.blox.pl/2015/07/Platki-owsiane-w-plynie-Koktajl-na-zdrowy.html)
    Pozdrawiam słonecznie.
    Aga P.

  11. A ja, w związku z tym, iż poranki są gorące, kręcę sobie owocową owsiankę, szybko, prosto i zdrowo. jest pysznie. Zapraszam do mnie http://naturalnakuchnia.blox.pl/2015/07/Platki-owsiane-w-plynie-Koktajl-na-zdrowy.html

  12. Zdecydowanie POZIOMKI <3 smacznego lata :D

  13. Majana pisze:

    Uwielbiam taką owsiankę. Piękna i taka pyszna. :)

  14. Ania pisze:

    Zrobiłam i jest cudna!!! Smakowało mnie i mężowi bardzo!!!! a do tego estetyczna i zdrowa. Takie lubię najbardziej. :)

  15. A ja stawiam na orzeźwiającego arbuza, choć oczywiście nie w tym zestawieniu :))) chłodzi w takie parne dni!

  16. Mysza @ pisze:

    Wczoraj zrobiłam i dzisiaj zjadłam na śniadanie w pracy, jest świetna i wchodzi na stałe do mojego menu śniadaniowego do pracy, dziękuję za inspirację i pozdrawiam :)

  17. U mnie link nie działa

  18. Dorota Polak pisze:

    U mnie omlet owsiany z owocami i kapką syropu klonowego

  19. Marika Dzika pisze:

    Zazwyczaj jadłam owsiankę, ale ostatnio królują omlety ;) Dziś owsiany omlet z musem porzeczkowym, płatkami kolosa i migdałami ;)

  20. Smacznie i zdrowo a do tego slicznie

  21. Owsianka i omlet moje dwa ulubione letnie śniadania

  22. Od wielu miesięcy robie codziennie nocną owsiankę. Zwykle na wodzie, czasem na mleku roślinnym. Zawsze z surowym owocem ❤
    Piękna ta Twoja owsianka

  23. Ja jadam awokado z pomidorem,pyszna i super zdrowo

  24. Owoce z jogurtem albo twarożek z rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem <3

  25. Kinga Czernik pisze:

    Uwielbiam nocną owsiankę, choć przeplatam ją innymi śniadaniami. A ponieważ nie lubię mleka robię metodą Dr Bircher-Bennera, czyli zalewam sokiem jabłkowym z wodą

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *