Dania główne | Kuchnia | odchudzanie

Lunch box 500 kcal. A deserem podziel się z koleżanką :)

13 listopada 2014

lunch box_2Kolejny zestawik do pracy w naszym cyklu „Jedz smacznie w pracy” jest dość treściwy i skromnie dodam – super pyszny. Genialne kotlety z kalafiora zrobiłam według mojego wiekowego sprawdzonego przepisu, który znajdziecie tu. Zależało mi jednak na tym, by kotlety nie były zbyt tłuste, dlatego usmażyłam je na posmarowanej cienką warstwą oleju patelni. Zamiast tartej bułki użyłam kaszy kukurydzianej. Moje kotlety uzyskały apetyczną żółtą, chrupiącą skórkę. Do tego surówka z marchewki z uprażonymi ziarnami słonecznika i korzenne ciasto z dyni. Ciasto moi mili jest obłędne, jak widać na zdjęciu, lekko zakalcowate (tak ma być) i pełne chrupiących orzechów. Lojalnie jednak ostrzegam, że trzy niewinne kawałeczki to sporo na jedną dbającą o linię kobietkę, dlatego Kochane, deserem dzielimy się z koleżanką zza biurka, co zasugerowała czuwająca nad moim dietetycznym rozsądkiem Ewelinka Bartniak ze Studia Sante. Dzisiejszy zestaw zawiera 500 kalorii i jest dość prosty do przygotowania. Zaczynamy tradycyjnie dzień wcześniej:

– Kotlety smażymy sobie wieczorem wcześniej, karmimy nimi rodzinę, resztę zostawiamy na noc w lodówce, a rano wkładamy do pudełeczka.

– Ciasto jest genialnie proste i starcza u nas na dwa-trzy dni. Robiłam je z przepisu, który znajdziecie tu. Przygotowałam je oczywiście bez czekolady.

– Surówka przygotowana na szybko rano. Zamiast trzeć marchewkę na tarce, zmiksowałam ją w blenderze. Dodałam do tego uprażone na suchej patelni pestki słonecznika, odrobinę soku z cytryny i natkę pietruszki.

To co moi mili, zamiast baru kanapkowego przerzucamy się na zdrowe domowe jedzenie w pracy? Obiecuję, że kolejne pudełeczko będzie w „męskim stylu”, tak, by nasi panowie też w pracy jadali zdrowo.

lunch box_3

 

avatar Beata Lipov

Dziennikarka, zawodowo piszę i fotografuję. Na zamówienie urządzam wnętrza, przeprowadzam metamorfozy, robię coś z niczego, inspiruję i motywuję kobiety, prowadzę warsztaty kulinarne, craftowe i fotograficzne. Założyłam i niezmiennie z przyjemnością piszę blog Lawendowy Dom.

Zapraszam

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Целый час мониторил материалы интернет, при этом к своему удивлению обнаружил четкий сайт. Вот смотрите: готэм 3 сезон . Для меня данный сайт произвел хорошее впечатление. До встречи!

Odpowiedz

แทงบอลสเต็ป ทางเข้า SBOBET – SBO Mobile สโบเบท Asia สโบเบ็ต Link SBOBET ล่าสุด SBOBET SBO BETTH สโบเบ็ต Sbobet Online 24 ชั่วโมง
ผู้ให้บริการ แทงบอลออนไลน์ SBOBET(เอสบีโอเบท) อันดับ 1 ได้รับความนิยมมากที่สุด​ทางเข้า SBOBET Link ทางเข้า SBO ล่าสุด สโบเบท Mobile สโบเบ็ต Asia สมัคร SBOBET วันนี้! รับฟรี 1500 บาท ลุ้นรับ 20000 บาท ฝากถอนภายใน 5 นาที.
เว็บแทงบอลออนไลน์

Odpowiedz

I’m in my early 30s with two kids (the same special needs). This year I’m thinking upon putting in the 20k from my savings via the mega backdoor leaving me with a lacklustre 100k in the savings account. If a wealth pinch happens comment gagner de l’argent I can lawful pull it out (I the hang of this could be humiliate apropos to market fluctuation, but last analysis all contributions can be captivated out). Decidedly I after things reject together, only just put the money furtively in via mega backdoor for the next year.

Odpowiedz

So I had an apprehension as far as something a topic, that I’m unflinching scads people in the history be subjected to had as well. I partiality the look of steams interface, I’m sure it could be improved, but I quite benefit it.

Anyway I made a example of what I create would be a sparely astounding substance for RetroPie, if barely the entirety I wanted to classify was possible.

As undoubtedly as I positive, I actually haven’t looked into it, but comment gagner de l’argent vite I’m attractive unfailing there isn’t a way to as a matter of fact curtail Retro Achievements into RetroPie. I would disposition popups like on Steam, which I’m sure-fire could be implemented, and I see is being worked on. But definitely what I would like it to have your game verso overshadow them.

Here is the norm layout I made using my current stay of systems based misled Steam’s interface, motionless things I basic to join to fill up in a two spots, but this is the general inclusive advent:

Odpowiedz

грузоперевозки Челябинск отзывы
недорогие международные грузоперевозки Тюмень отзывы
международные грузоперевозки Россия Казахстан отзывы
недорогие международные грузоперевозки Томск
недорогие грузоперевозки Челябинск
грузоперевозки Томск
недорогие грузоперевозки Россия Беларусь
недорогие международные грузоперевозки Пермь
международные грузоперевозки отзывы
международные грузоперевозки Тюмень

[URL=”https://mityr-trans.com”]грузоперевозки Новосибирск отзывы[/URL]
грузоперевозки Екатеринбург отзывы
недорогие международные грузоперевозки Челябинск отзывы
недорогие международные грузоперевозки Томск
международные грузоперевозки РФ РБ
международные грузоперевозки Екатеринбург
недорогие грузоперевозки Тюмень
международные грузоперевозки Пермь отзывы
недорогие международные грузоперевозки РФ РБ
международные грузоперевозки Новосибирск отзывы
недорогие международные грузоперевозки Новосибирск

Odpowiedz