Trzy minuty pracy i zielona moc gotowa do spożycia. Dla mnie to doskonała opcja drugiego śniadania, szczególnie teraz, gdy tak bardzo potrzeba nam energetycznego kopa. Takie smoothie zabieram ze sobą w słoiku, gdy mam sprawy do załatwienia na mieście, a nie chcę jeść przypadkowych rzeczy, gdy dopadnie mnie głód. Do składników można też dodać banana, wtedy stanie się bardziej 'konkretne”. To co, miksujecie ze mną?
Smoothie z zielonych warzyw i owoców
[przepis]
na 2-3 spore porcje
ogórek świeży ok. 200 g
2 kiwi
70 g szpinaku
1/2 l soku jabłkowego
[/przepis]
- Ogórka i kiwi obrać.
- Składniki włożyć do blendera i blenować tak długo, aż napój będzie miał jednolitą konsystencję. Miłego dnia :)
Komentarze
właśnie taki słoik stoi przede mną na biurku w pracy :) a w nim koktajl ze szpinaku, jarmużu, kiwi, banana, pomarańczy, jabłka, awokado
Kasiu, pozdrawiam znad mojego słoika :)))
:))
Czyli powieczorek juz mam;) dzięuję pysznie:)
Asiu, smacznego i serdecznie pozdrawiam :)
Pyszności ja robię też robię takiego zielonego shreka:) daję kiwi,awokado,jabłko,selera naciowego,banana:)
Muszko, nazwa shrek doskonała :)))))
Robię taki na bazie soku z trawy. Pszenicznej.polecam